2018年6月6日,是第23个全国爱眼日。今年的主题“给你的眼睛多一点爱”。

网上购彩合法网站眼科专家刘向芹主任为大家讲解:眼睛有哪些重要性?哪些不良习惯会对眼睛造成伤害?帮助大家了解如何做到科学用眼,更好地保护您的眼睛。

2018年6月6日上午9:00—11:00购彩网站眼科专家在门诊大厅举行“全国爱眼日”义诊,为患者进行免费检查、咨询及赠药活动,共接待近30名患者。

下午刘向芹主任为眼科患者进行科普讲座

这些信号提醒小心眼睛!

1、视力下降

眼睛突然看不见,但一会就好了;持续性视力丧失;看不清东西,同时还伴有眼睛痛。

2、视物变形或变色

看东西弯曲变形,直线看成了弯曲的线;有时看东西变暗,或者发红、发黄。

3、眼前漂浮物或黑影

眼前飘动的小黑影,形状不一,有点状、线装、蚊子样、蜘蛛网样等,尤其是看白色明亮背景时更明显。

4、闪光感

眼前有闪电一样的感觉,也有可能是光点或光环,持续时间长短不一。

5、眼睛痛

经常性的眼睛胀痛,包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等,甚至会觉得恶心,头痛想吐。

6、复视

看东西出现重影,走楼梯时容易踩空而摔跤

7、异物感、眼干、烧灼感等

经常想用手去揉眼睛,好像进了灰;或不停地想眨眼睛,觉得眼睛又干又涩。

8、溢泪

没什么伤心事但经常流泪,有时甚至眼角流脓

9、视野缺损

视野越来越窄,到最后只能看清正前方的东西。

如何保护眼睛

1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。

2、在学习和工作之余,可以不定时做一下转眼运动,以强健眼肌;顺时针转动眼球20次,再逆时针转动眼球20次,做完以后,会感觉眼睛放松很多。

3、在用眼过程中经常眨一眨眼睛,有助于分泌泪液湿润润滑眼球,视物更清晰。

4、忙里偷闲让眼睛适当休息,比如闭目养神、眺望远方的风景。

5、坚持每天做一次基本的眼保健操。

6、超简单眼保健操:眼睛眺望远处(至少5米以外),连续几秒,再望自己的鼻尖,同样持续几秒后眺望远处,再望鼻尖,如此反复几次。这样能充分舒展眼部晶状体,缓解眼睛疲劳。每天可以做3-4次。

养成良好的用眼习惯

看电脑

1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5-10分钟。

2、保持良好的工作姿势。使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

3、眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。

4、周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

睡前看手机

1、仰卧伤害最小。可在手肘下垫被子,枕头等支撑。

2、开盏灯,避免屏幕与漆黑的环境对比度太大,持续刺激眼睛。

3、调到夜间模式,选用冷色调,可减少视疲劳。

4、连续使用手机宜控制在半小时内。

 

讲座专家:

刘向芹,副主任医师,眼科主任。

擅长:眼科常见病、多发病及疑难病症的诊治,擅长白内障超声乳化+人工晶体植入术,抗青光眼手术,斜视矫正术,翼状胬肉切除+自体结膜移植术等。

文章来自:(发展办)吴咏迪